Неделя каникул в феврале пролетела стремительно. Из ремонта - я успела ободрать обои на кухне. Их было слоя четыре, так что времени ушло прилично. Купила кое-что из инструментов, часть мне дала коллега, которая делала ремонт в прошлом году. Ещё мне подарили стол и стул. И занавески. И карниз в комнату, который я не могу повесить без дрели. Я пробовала. По хорошему надо бы поспрашивать, у кого есть дрель и нужные к ней навыки и позвать на помощь. А ещё кого-нибудь, кто разбирается в электричестве.
Последние 15 дней я выхожу на прогулки. 2 раза пропустила, 1 день ходила на тренировку по танцам, вполне себе замена по количеству шагов)) В среднем по полтора часа брожу и слушаю подкасты или созваниваюсь с мамой или сестрой. Ещё в прошлом году попадался мем с мрачными людьми по одиночке решительно шагающими куда-то с комментарием: "это я иду на гребаную прогулку по гребаной природе ради моего гребаного ментального здоровья". По-английски он звучит лучше, если честно. В общем, я хожу. Не сказать, что эндорфинов стало сильно больше, но в моем состоянии и +5% уже класс. В любом случае, эти прогулки уменьшают моё экранное время в телефоне.
Я ещё я встречаю котиков, слышу и вижу птиц (кроме воронов, которые живут в соснах рядом с моим домом и громко обсуждают проекты своих гнёзд прямо сейчас), любуюсь закатами и первыми цветами.
И я хотела бы сказать, что практикую майндфулнес или слушаю чудесную музыку, но в наушниках в основном новостные подкасты.